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Conseils Running, Nutrition & Compléments - Adenos
Collagène et tendons du coureur : ce que dit la...
Le collagène est partout dans les conseils aux coureurs. Ce que la recherche montre vraiment, ses limites, comment le prendre si vous choisissez d’en prendre, et pourquoi le renforcement reste...
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Limiter le risque de blessure en running : entr...
Charge d’entraînement, renforcement, sommeil, alimentation : les leviers qui comptent vraiment pour limiter le risque de blessure en course à pied, et la place réelle des compléments.
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Tendinopathie d’Achille : reprendre la course p...
Votre tendon d’Achille vous fait souffrir ? Les étapes pour gérer la douleur, renforcer le tendon et reprendre la course sans rechute.
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Tendinopathie rotulienne du coureur : comprendr...
Douleur juste sous la rotule ? La tendinopathie rotulienne est fréquente chez les coureurs qui font du dénivelé ou augmentent vite leur volume. Comment la reconnaître et reprendre sans rechute.
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Quel magnésium choisir pour la course à pied ? ...
Bisglycinate, citrate, oxyde : comparez les formes de magnésium pour la course à pied, apprenez à lire une étiquette et voyez ce que dit la science sur les crampes.
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Douleur au genou et collagène : ce que l’on sai...
Le collagène est souvent présenté comme une solution aux douleurs de genou du coureur. Ce que l’on sait, ce que l’on ne sait pas encore, et ce qui doit passer...
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