Conseils Running, Nutrition & Compléments - Adenos

Trail en altitude : compléments alimentaires et...

Trail en altitude : compléments alimentaires et adaptation physiqueTu prépares un trail en altitude — UTMB, Tor des Géants, Grand Raid de la Réunion, ou simplement une semaine de stages...

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Quel complément prendre avant un semi-marathon ...

Quel complément prendre avant un semi-marathon ? Aucun la veille : tout se joue pendant la préparation. Calendrier semaine par semaine, glucides, magnésium, bêta-alanine et jour J.

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Zinc et testostérone chez le coureur : ce que l...

Zinc et testostérone chez le coureur : ce que la science dit vraimentLa relation entre le zinc et la testostérone intéresse tout coureur qui cherche à optimiser sa récupération, sa...

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Récupération après un ultra-trail de 50km : pro...

Récupération après un ultra-trail de 50km : protocole completFinir un ultra-trail de 50km est une victoire en soi. Mais le travail ne s'arrête pas à la ligne d'arrivée. Ce que...

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Bêta-alanine autorisée en compétition running ? Ce que dit l'AFLD

Bêta-alanine autorisée en compétition running ?...

Bêta-alanine autorisée en compétition running ? Ce que dit l'AFLD C'est une question légitime que se posent de nombreux coureurs licénciés FFA ou triathlètes à la fédération : la bêta-alanine...

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Crampes sur ultra-trail : magnésium et stratégie hydro-électrolytique

Crampes sur ultra-trail : magnésium et stratégi...

Crampes sur ultra-trail : magnésium et stratégie hydro-électrolytique Le km 70 d'un 100 Miles, 3h du matin, une montée qui semble ne jamais finir — et brutalement, le mol let...

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