Pack Essentiel – Bêta-Alanine, Magnésium, Collagène marin

Les bases solides pour courir plus vite, plus longtemps.

Progression ralentie, fatigue persistante, douleurs tendineuses ? Quand les séances s’enchaînent et que les kilomètres s'accumulent, votre corps a besoin de fondations solides.

Le Pack Essentiel d’Adenos Nutrition associe trois piliers fondamentaux de la performance et de la santé du coureur : Collagène Marin Naticol®, Bêta-alanine et Magnésium Bisglycinate.

Pourquoi choisir le Pack Essentiel ?

Parce qu’il combine performance, récupération et prévention des blessures dans une seule routine simple et efficace.
Ce pack est idéal si vous :

• Souhaitez augmenter votre tolérance à l’effort et retarder la fatigue musculaire
  
  
• Avez des antécédents de douleurs tendineuses ou articulaires
  
  
• Enchaînez des sorties longues, intenses ou rapprochées
  
  
• Ressentez une fatigue persistante, des crampes, ou un sommeil non réparateur
  
  
• Recherchez une solution globale et bien tolérée pour progresser sans vous blesser
  
  

Une synergie pensée pour les coureurs

Chaque actif de ce pack joue un rôle complémentaire pour soutenir votre corps dans toutes les phases de l’entraînement :

• Bêta-alanine : augmente la concentration de carnosine dans les muscles, ce qui permet de retarder l’apparition de la fatigue musculaire lors d'efforts intenses et prolongés. Elle aide à améliorer l'endurance et le rythme de course sur le long terme.
  
  
• Collagène marin Naticol® : soutient la santé des tendons, ligaments et cartilages. Associé à de la vitamine C pour optimiser sa synthèse naturelle. Pensé pour prévenir les blessures et renforcer vos tendons.
  
  
• Magnésium bisglycinate : améliore la récupération musculaire, réduit les crampes et favorise un sommeil profond et réparateur.
  
  

Pourquoi choisir Adenos Nutrition ?

Chez Adenos Nutrition, chaque ingrédient est sélectionné avec exigence pour sa qualité, son efficacité prouvée, sa biodisponibilité et sa bonne tolérance digestive. Nos formules sont pensées pour répondre aux besoins réels des coureurs, sans compromis.

• Collagène marin Naticol® : un collagène de type I hydrolysé, issu de sources marines durables, reconnu pour sa biodisponibilité exceptionnelle grâce à ses peptides bioactifs à faible poids moléculaire. Développé par Weishardt, une entreprise française spécialisée dans les peptides de collagène depuis plus de 100 ans. Enrichi en vitamine C pour favoriser sa synthèse et son assimilation naturelle.
  Présenté sous forme de gélules, bien plus pratique qu’en poudre : sans goût, sans odeur, et facile à intégrer dans une routine quotidienne, même pour les plus pressés.
  
  
• Magnésium bisglycinate : forme hautement absorbable et très bien tolérée sur le plan digestif, contrairement aux formes classiques souvent responsables de troubles intestinaux. Dosage précis pensé par nos diététiciens nutritionnistes pour les coureurs.
  
  
• Bêta-alanine pure, de qualité pharmaceutique, avec un dosage précis, sélectionnée pour sa capacité à augmenter la concentration de carnosine musculaire.
  
  
• Gélules végétales en fibre d’acacia : une enveloppe naturelle et sans additif irritant, assurant une assimilation douce et un confort digestif optimal, même chez les profils sensibles.
  
  
• Fabrication Made in France, avec des critères stricts de qualité, de traçabilité et de transparence, pour vous garantir un produit efficace, fiable et responsable.
  
  

Attention : La prise de bêta-alanine peut provoquer des sensations de picotements ou de fourmillements, généralement sur les mains, les bras, le visage ou les pieds. Cette sensation est totalement inoffensive, elle peut au contraire vous donner envie de vous dépasser physiquement en augmentant la "conscience de votre corps" et en vous procurant un petit boost nerveux. C'est pourquoi il peut être intéressant de consommer la bêta-alanine avant l'entraînement les jours où vous courrez.

Format et posologie

• 1 pilulier de 120 gélules de Collagène Marin Naticol®
• 1 pilulier de 120 gélules de Magnésium Bisglycinate
• 2 piluliers de 30 gélules de Bêta-Alanine
  
  

Dose journalière :

• Collagène : 4 gélules le matin ou en journée (éviter avant l'entraînement)
• Magnésium : 4 gélules le soir, au cours du dernier repas
• Bêta-alanine : 2 gélules par jour, tous les jours.
  
  

Le Pack Essentiel vous accompagne dans la durée, en construisant les bases physiologiques d’un coureur résilient, performant et durablement en forme.

Pourquoi choisir du Made in France pour les compléments alimentaires ? 🇫🇷

• Normes de qualités supérieures 

La France est reconnue pour son excellence dans le domaine de la nutrition et des compléments alimentaires, avec des laboratoires à la pointe de la recherche.

• Contrôle sanitaire rigoureux 

Les produits sont soumis à des contrôles réguliers par la DGCCRF et d'autres organismes, garantissant leur conformité et leur innocuité.

• Traçabilité et transparence

Les compléments fabriqués en France respectent des normes strictes (réglementation européenne et française), assurant la sécurité et la transparence des ingrédients.

• Impact environnemental réduit 

Une production locale signifie moins de transport et donc une empreinte carbone réduite, contribuant à une consommation plus responsable.

• Respect des normes éthiques de travail 

Les entreprises françaises doivent respecter des règles strictes en matière de conditions de travail, de production et d’éthique commerciale.

• Fierté et valorisation du savoir-faire français

Choisir du Made in France, c’est aussi promouvoir un savoir-faire reconnu et valoriser les produits nationaux face à la concurrence.

• Meilleur service client 

Acheter français permet de bénéficier d’un SAV plus accessible, de garanties solides et d’un contact direct avec le fabricant en cas de besoin.

COLLAGÈNE MARIN

La prise de collagène peut aider à réduire les douleurs articulaires liées à la pratique sportive. [Étude 1]

La supplémentation en peptides de collagène présente des effets sur la récupération musculaire. [Étude 2]

La supplémentation en collagène peut réduire la douleur articulaire chez des sujets en bonne santé. [Étude 3]

Le collagène participe à la santé articulaire. [Étude 4]

MAGNÉSIUM

Les carences en magnésium chez les sportifs peuvent altérer la performance et la récupération. On estime que les besoins en magnésium sont accrus d’environ 20% dûes aux pertes via la transpiration et les urines. [Étude 1]

De nombreux sportifs présentent des carences en magnésium significatives. [Étude 2]

Les carences en magnésium peuvent largement altérer la qualité du sommeil. [Étude 3]

La prise de compléments alimentaires de magnésium permet de contrecarrer la diminution de la tolérance à l’effort en cas de manque de sommeil. [Étude 4]

La prise de magnésium peut augmenter les niveaux de testostérone, améliorer l’endurance musculaire, la force musculaire et diminuer le stress. [Étude 5]

BETA-ALANINE

La supplémentation en β-alanine sur une période de 23 jours peut améliorer la performance en course de fond de 10 km et réduire l'accumulation de lactate. [Étude 1]

La supplémentation en β-alanine est une stratégie efficace pour augmenter les concentrations de carnosine musculaire participant à l’amélioration de l’endurance mais surtout à une diminution de la fatigue musculaire. [Étude 2]

La supplémentation en β-alanine augmente les concentrations de carnosine musculaire et améliore la résistance à la fatigue lors d'exercices anaérobies. [Étude 3]

La carnosine musculaire joue un rôle clé dans la performance physique. La durée de supplémentation de la bêta alanine pourrait améliorer ses effets positifs sur la performance. [Étude 4]

Il y a plus de bénéfices à se supplémenter en bêta alanine sur plusieurs mois plutôt que sur plusieurs semaines pour augmenter et stabiliser les stocks de carnosine musculaire. [Étude 5]

INGRÉDIENTS

Magnésium Bisglycinate

Bisglycinate de magnésium, taurine, vitamine B6, agent d'enrobage : hydroxypropyl - méthyl - cellulose (gélule végétale)

Collagène Marin

Hydrolysat de collagène marin (Poisson) – Naticol® ; Vitamine C ; Agent d’enrobage : hydroxypropyl-méthyl-cellulose (gélule végétale)

Beta-alanine

Beta – alanine ; Agent d’enrobage : hydroxypropyl - méthyl - cellulose (gélule végétale).

COMPOSITION

Magnésium Bisglycinate

Bisglycinate de magnésium 1400 mg
Dont magnésium 280mg
Taurine 90 mg
Vitamine B6 2mg

Collagène Marin

Hydrolysat de collagène marin (Poisson) - NATICOL ® 1200 mg
Vitamine C 80 mg

Beta-alanine

Bêta-Alanine 750 mg

DOSAGE

Magnésium Bisglycinate

4 gélules par jour, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours du dernier repas de la journée pour une meilleure absorption.

1 pilulier équivaut à 1 mois d'utilisation.

Nous recommandons la prise de magnésium tous les jours, tout au long de l'année sans interruption.

Collagène Marin

4 gélules par jour, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas pour une meilleure absorption. Éviter de consommer le collagène avant ou directement après une course ou un entraînement, la vitamine C peut interférer avec l'inflammation générée naturellement par l'effort physique et limiter la récupération post-effort.

1 pilulier équivaut à 1 mois d'utilisation.

Nous recommandons la prise de collagène marin et vitamine C tous les jours de l'année pour éviter les blessures.

Beta-alanine

2 gélules par jour, tous les jours, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas ou bien en prise isolée.

1 pilulier équivaut à 15 jours d'utilisation. Le pack comprends 2 piluliers pour 1 mois d'utilisation.

Il peut être intéressant de consommer la bêta-alanine 20 à 30 min avant votre course. La bêta-alanine peut provoquer de léger picotements dans les mains, le visage et autres extrémités. Ces picotements sont tout à fait bénins et signalent que le complément fait bien effet. Les picotements peuvent vous stimuler et vous donner envie de vous dépasser.

Nous recommandons la prise de bêta-alanine tous les jours de l'année pour augmenter continuellement les stocks de carnosine musculaire et maximiser son efficacité.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI

Complément alimentaire destiné aux adultes. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Le produit doit être consommé dans le cadre d’une alimentation saine et variée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Collagène Marin

[Rapport d'analyse microbiologique - Collagène Marin]

[Attestation de déclaration par la Direction générale de l'alimentation (DGAL) - Collagène Marin]

[Fiche technique et spécificités - Collagène Marin]

Magnésium

[Rapport d'analyse microbiologique - Magnésium bisglycinate]

[Attestation de déclaration par la Direction générale de l'alimentation (DGAL) - Magnésium bisglycinate]

[Fiche technique et spécificités - Magnésium bisglycinate]

Bêta-alanine

[Rapport d'analyse microbiologique - Bêta-alanine]

[Attestation de déclaration par la Direction générale de l'alimentation (DGAL) - Bêta-alanine]

[Fiche technique et spécificités - Bêta-alanine]