PACK OPTIMAL

La solution la plus complète pour progresser sans vous blesser.

Quand on vise la performance ou qu’on s’entraîne régulièrement, il ne suffit pas de bien courir : il faut aussi bien récupérer, renforcer son corps et lui apporter ce dont il a besoin pour enchaîner les efforts.

Le Pack Optimal est la formule la plus complète d’Adenos Nutrition. Il réunit l’ensemble de nos compléments premium pour répondre à tous les besoins physiologiques du coureur : performance, récupération, prévention des blessures et équilibre global.

Pourquoi choisir le Pack Optimal ?

Parce qu’il regroupe l’essentiel — et plus encore — dans une routine cohérente, pensée pour soutenir tous les coureurs, quel que soit leur niveau, face aux exigences de l’entraînement et de la progression.

Ce pack est idéal si vous :

• Cherchez à tout optimiser pour aller plus loin, repousser vos limites et progresser avec un maximum d’efficacité
  
  
• Faites face à des douleurs tendineuses ou articulaires qui freinent votre régularité
  
  
• Avez des difficultés à bien récupérer entre vos séances
  
  
• Ressentez une fatigue persistante, même après des journées de repos
  
  
• Avez l’impression de stagner malgré vos efforts ou de manquer d’endurance
  
  
• Courez plus de 3 fois par semaine ou que vous préparez une course importante
  
  
• Souhaitez prévenir les blessures et prendre soin de votre corps sur le long terme
  
  

Une approche complète et ciblée

Chaque ingrédient du pack remplit une fonction spécifique et complémentaire :

• Bêta-alanine : améliore la tolérance à l’effort et retarde l’apparition de la fatigue musculaire. Idéale pour augmenter l’endurance, la vitesse, et maintenir un haut niveau d’intensité plus longtemps.
  
  
• Collagène marin Naticol® : renforce les tendons, ligaments et articulations. Il soutient la structure des tissus conjonctifs et contribue à prévenir les douleurs ou blessures liées à l’usure.
  
  
• Magnésium bisglycinate : favorise une récupération optimale, réduit les crampes, améliore la qualité du sommeil et soutient l’équilibre nerveux après l’effort.
  
  
• Zinc bisglycinate : essentiel pour la réparation tissulaire, la régulation hormonale, le soutien immunitaire et la lutte contre le stress oxydatif. Très bien toléré grâce à sa forme bisglycinate, contrairement aux autres formes de zinc souvent mal digérées.
  
  
• Vitamine D3 : joue un rôle clé dans la santé osseuse et articulaire, la prévention des blessures, la récupération, la motivation et l’immunité. Dosée spécifiquement pour répondre aux besoins accrus des coureurs.
  
  

Pourquoi choisir Adenos Nutrition ?

Chez Adenos Nutrition, chaque ingrédient est sélectionné avec exigence pour sa qualité, son efficacité scientifiquement validée, sa biodisponibilité et sa bonne tolérance digestive.

• Collagène marin Naticol® : de type I, hydrolysé, provenant de sources marines responsables, enrichi en vitamine C pour maximiser son efficacité. Développé par Weishardt, expert français en peptides depuis plus de 100 ans. Format gélule : sans goût, sans odeur, facile à intégrer au quotidien contrairement au collagène en poudre que l’on retrouve souvent sur le marché.
  
  
• Magnésium bisglycinate : forme hautement absorbable, parfaitement dosé pour les coureurs, très bien tolérée sur le plan digestif, contrairement aux formes classiques souvent responsables de troubles intestinaux.
  
  
• Bêta-alanine : pure, de qualité pharmaceutique, avec un dosage précis pour maximiser la concentration de carnosine musculaire et retarder la fatigue musculaire.
  
  
• Zinc bisglycinate : forme hautement assimilable, judicieusement dosé, parfaitement tolérée, sans effets secondaires digestifs. Idéal pour soutenir la récupération et l’équilibre hormonal du coureur.
  
  
• Vitamine D3 : dosée spécifiquement pour les besoins des sportifs d’endurance, à prendre quotidiennement pour prévenir les carences fréquentes.
  
  
• Toutes nos gélules sont végétales en fibre d’acacia, sans additif irritant : une enveloppe naturelle pour une assimilation douce et sans inconforts digestifs.
  
  
• Fabrication Made in France, qualité premium, traçabilité transparente, et formules développées par des experts diététiciens, validées par des coureurs.
  
  

Format et posologie

• 1 pilulier de 120 gélules de Collagène Marin Naticol®
  
  
• 1 pilulier de 120 gélules de Magnésium Bisglycinate
  
  
• 2 piluliers de 30 gélules de Bêta-Alanine
  
  
• 1 pilulier de 30 gélules de Zinc Bisglycinate
  
  
• 1 pilulier de 30 gélules de Vitamine D3
  
  

Dose journalière recommandée :

• Collagène : 4 gélules le matin ou en journée (éviter avant l'entraînement)
  
  
• Magnésium : 4 gélules le soir, lors du dernier repas de la journée
  
  
• Bêta-alanine : 2 gélules par jour, tous les jours (possibilité avant l’entraînement)
  
  
• Zinc : 1 gélule par jour, pendant un repas
  
  
• Vitamine D3 : 1 à 2 gélules par jour (1000 à 2000 UI), de préférence pendant un repas riche en matières grasses
  
  

Le Pack Optimal est l’allié des coureurs qui veulent tout donner, sans laisser place au hasard. Un soutien global, cohérent, et scientifiquement pensé pour vos objectifs.

Pourquoi choisir du Made in France pour les compléments alimentaires ? 🇫🇷

• Normes de qualités supérieures 

La France est reconnue pour son excellence dans le domaine de la nutrition et des compléments alimentaires, avec des laboratoires à la pointe de la recherche.

• Contrôle sanitaire rigoureux 

Les produits sont soumis à des contrôles réguliers par la DGCCRF et d'autres organismes, garantissant leur conformité et leur innocuité.

• Traçabilité et transparence

Les compléments fabriqués en France respectent des normes strictes (réglementation européenne et française), assurant la sécurité et la transparence des ingrédients.

• Impact environnemental réduit 

Une production locale signifie moins de transport et donc une empreinte carbone réduite, contribuant à une consommation plus responsable.

• Respect des normes éthiques de travail 

Les entreprises françaises doivent respecter des règles strictes en matière de conditions de travail, de production et d’éthique commerciale.

• Fierté et valorisation du savoir-faire français

Choisir du Made in France, c’est aussi promouvoir un savoir-faire reconnu et valoriser les produits nationaux face à la concurrence.

• Meilleur service client 

Acheter français permet de bénéficier d’un SAV plus accessible, de garanties solides et d’un contact direct avec le fabricant en cas de besoin.

ZINC

Les sportifs ont des besoins accrus en zinc. [Étude 1]

Les carences en zinc chez les sportifs peuvent mener à une augmentation de la fatigue et à une perte d’endurance. [Étude 2]

Les carences en zinc affectent 17 à 31% de la population. [Étude 3]

Le zinc influence positivement la régénération musculaire. [Étude 4]

La supplémentation en zinc peut doubler les niveaux de testostérone même chez des sujets en bonne santé. [Étude 5]

Les carences en zinc peuvent mener à une perte de masse maigre. [Étude 6]

MAGNÉSIUM

Les carences en magnésium chez les sportifs peuvent altérer la performance et la récupération. On estime que les besoins en magnésium sont accrus d’environ 20% dûes aux pertes via la transpiration et les urines. [Étude 1]

De nombreux sportifs présentent des carences en magnésium significatives. [Étude 2]

Les carences en magnésium peuvent largement altérer la qualité du sommeil. [Étude 3]

La prise de compléments alimentaires de magnésium permet de contrecarrer la diminution de la tolérance à l’effort en cas de manque de sommeil. [Étude 4]

La prise de magnésium peut augmenter les niveaux de testostérone, améliorer l’endurance musculaire, la force musculaire et diminuer le stress. [Étude 5]

COLLAGÈNE MARIN

La prise de collagène peut aider à réduire les douleurs articulaires liées à la pratique sportive. [Étude 1]

La supplémentation en peptides de collagène présente des effets sur la récupération musculaire. [Étude 2]

La supplémentation en collagène peut réduire la douleur articulaire chez des sujets en bonne santé. [Étude 3]

Le collagène participe à la santé articulaire. [Étude 4]

VITAMINE D3

La vitamine D peut significativement améliorer la résistance aux blessures chez les sportifs. [Étude 1]

La prévalence des carences en vitamine D chez les sportifs dépasse les 44%, même chez les sportifs qui s’entraînent en plein air. [Étude 2]

Des niveaux insuffisants de vitamine D peuvent avoir un impact négatif sur la performance sportive (force, endurance, puissance) et peuvent largement augmenter le risque de fracture de stress ou autres blessures musculo-squelettiques. [Étude 3]

La vitamine D peut significativement améliorer le développement de la force chez les sportifs. [Étude 4]

97.5% des individus pourraient bénéficier d’une supplémentation en vitamine D3. [Étude 5]

BETA-ALANINE

La supplémentation en β-alanine sur une période de 23 jours peut améliorer la performance en course de fond de 10 km et réduire l'accumulation de lactate. [Étude 1]

La supplémentation en β-alanine est une stratégie efficace pour augmenter les concentrations de carnosine musculaire participant à l’amélioration de l’endurance mais surtout à une diminution de la fatigue musculaire. [Étude 2]

La supplémentation en β-alanine augmente les concentrations de carnosine musculaire et améliore la résistance à la fatigue lors d'exercices anaérobies. [Étude 3]

La carnosine musculaire joue un rôle clé dans la performance physique. La durée de supplémentation de la bêta alanine pourrait améliorer ses effets positifs sur la performance. [Étude 4]

Il y a plus de bénéfices à se supplémenter en bêta alanine sur plusieurs mois plutôt que sur plusieurs semaines pour augmenter et stabiliser les stocks de carnosine musculaire. [Étude 5]

INGRÉDIENTS

Magnésium Bisglycinate

Bisglycinate de magnésium, taurine, vitamine B6, agent d'enrobage : hydroxypropyl - méthyl - cellulose (gélule végétale)

Zinc Bisglycinate

Fibre d’acacia ; Bisglycinate de zinc ; Agent d’enrobage : hydroxypropyl-méthyl-cellulose (gélule végétale)

Collagène Marin

Hydrolysat de collagène marin (Poisson) – Naticol® ; Vitamine C ; Agent d’enrobage : hydroxypropyl-méthyl-cellulose (gélule végétale)

Vitamine D3

Fibre d’acacia ; Cholecalciférol (Vitamine D3) ; Agent d’enrobage : hydroxypropyl-méthyl-cellulose (gélule végétale)

Beta-alanine

Beta – alanine ; Agent d’enrobage : hydroxypropyl - méthyl - cellulose (gélule végétale).

COMPOSITION

Magnésium Bisglycinate

Bisglycinate de magnésium 1400 mg
Dont magnésium 280mg
Taurine 90 mg
Vitamine B6 2mg

Zinc Bisglycinate

Bisglycinate de zinc 47 mg
Dont Zinc 10 mg
Fibre d’acacia 253 mg

Collagène Marin

Hydrolysat de collagène marin (Poisson) - NATICOL ® 1200 mg
Vitamine C 80 mg

Vitamine D3

Vitamine D3 25 μg, soit 1000 UI
Fibre d’acacia 340 mg

Beta-alanine

Bêta-Alanine 750 mg

DOSAGE

Magnésium Bisglycinate

4 gélules par jour, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours du dernier repas de la journée pour une meilleure absorption.

1 pilulier équivaut à 1 mois d'utilisation.

Nous recommandons la prise de magnésium tous les jours, tout au long de l'année sans interruption.

Zinc Bisglycinate

1 gélule par jour, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas pour une meilleure absorption et un confort intestinal.

1 pilulier équivaut à 1 mois d'utilisation.

Nous recommandons la prise de zinc tous les jours de l'année.

Il peut être intéressant de doubler la dose de zinc (2 gélules) en cas d'épisode de maladie pour stimuler le système immunitaire et récupérer plus vite.

Collagène Marin

4 gélules par jour, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas pour une meilleure absorption. Éviter de consommer le collagène avant ou directement après une course ou un entraînement, la vitamine C peut interférer avec l'inflammation générée naturellement par l'effort physique et limiter la récupération post-effort.

1 pilulier équivaut à 1 mois d'utilisation.

Nous recommandons la prise de collagène marin et vitamine C tous les jours de l'année pour éviter les blessures.

Vitamine D3

1 à 2 gélules par jour, à prendre avec un grand verre d'eau, si possible au cours de votre repas le plus riche en matières grasses pour une meilleure absorption.

1 pilulier équivaut à 1 mois d'utilisation.

Nous recommandons la prise de vitamine D3 tous les jours de l'année, à l'exception des jours de forte exposition au soleil (impliquant un bronzage ou le maintient d'une bronzage). À ce moment là, vous pouvez continuer de consommer le complément sans risque, vous en tirerez simplement moins de bénéfices que dans des périodes de plus faible exposition au soleil.

Nous recommandons fortement la prise de 2 gélules par jours pendant la saison hivernale.

Pour plus de détails à ce sujet, n'hésitez pas à nous contacter !

Beta-alanine

2 gélules par jour, tous les jours, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas ou bien en prise isolée.

1 pilulier équivaut à 15 jours d'utilisation. Le pack comprends 2 piluliers pour 1 mois d'utilisation.

Il peut être intéressant de consommer la bêta-alanine 20 à 30 min avant votre course. La bêta-alanine peut provoquer de léger picotements dans les mains, le visage et autres extrémités. Ces picotements sont tout à fait bénins et signalent que le complément fait bien effet. Les picotements peuvent vous stimuler et vous donner envie de vous dépasser.

Nous recommandons la prise de bêta-alanine tous les jours de l'année pour augmenter continuellement les stocks de carnosine musculaire et maximiser son efficacité.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI

Complément alimentaire destiné aux adultes. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Le produit doit être consommé dans le cadre d’une alimentation saine et variée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Collagène Marin

[Rapport d'analyse microbiologique - Collagène Marin]

[Attestation de déclaration par la Direction générale de l'alimentation (DGAL) - Collagène Marin]

[Fiche technique et spécificités - Collagène Marin]

Vitamine D3

[Rapport d'analyse microbiologique - Vitamine D3]

[Attestation de déclaration par la Direction générale de l'alimentation (DGAL) - Vitamine D3]

[Fiche technique et spécificités - Vitamine D3]

Magnésium

[Rapport d'analyse microbiologique - Magnésium bisglycinate]

[Attestation de déclaration par la Direction générale de l'alimentation (DGAL) - Magnésium bisglycinate]

[Fiche technique et spécificités - Magnésium bisglycinate]

Zinc

[Rapport d'analyse microbiologique - zinc bisglycinate]

[Attestation de déclaration par la Direction générale de l'alimentation (DGAL) - zinc bisglycinate ]

[Fiche technique et spécificités - zinc bisglycinate]

Bêta-alanine

[Rapport d'analyse microbiologique - Bêta-alanine]

[Attestation de déclaration par la Direction générale de l'alimentation (DGAL) - Bêta-alanine]

[Fiche technique et spécificités - Bêta-alanine]