PACK RÉCUPÉRATION OPTIMALE

Récupérez mieux, progressez plus vite.

Fatigue persistante, crampes, difficultés de récupération, impression de stagner dans sa progression… Ces signaux sont fréquents chez les coureurs, en particulier après une sortie longue ou en période de préparation pour une course et sont souvent liés à une mauvaise récupération.

Le Pack Récupération Optimale d’Adenos Nutrition associe deux compléments indispensables pour soutenir votre récupération : le magnésium bisglycinate et le zinc bisglycinate, tous deux hautement assimilables et sélectionnés pour leur efficacité sur le sommeil, la fatigue et la récupération musculaire.

Avez-vous besoin d’optimiser votre récupération ?

Certains signes ne trompent pas :

• Stagnation dans la progression, voire même dégression
• Sommeil léger ou non réparateur après vos séances
• Sensation de fatigue chronique malgré un bon sommeil et une bonne nutrition
• Crampes, contractures ou fourmillements musculaires
• Difficultés à enchaîner les entraînements
• Sensation de "coup de mou" ou de baisse d'énergie en fin de journée
• Ralentissement de la récupération après une compétition ou un trail exigeant
  
  

Ces signaux peuvent indiquer un besoin accru en micronutriments régulateurs, en particulier en magnésium et en zinc, dont les pertes sont augmentées par la sueur, l’effort prolongé et le stress physique.

Pourquoi associer Magnésium bisglycinate et Zinc bisglycinate ?

Parce qu’ils agissent en synergie pour restaurer l’équilibre minéral de l’organisme et favoriser une récupération optimale, à la fois physique et nerveuse.

Leur combinaison contribue à :

• Réduire les crampes et les tensions musculaires
• Améliorer la qualité du sommeil
• Favoriser une récupération plus rapide après l’effort
• Renforcer les défenses immunitaires et la résistance au stress oxydatif

Le magnésium bisglycinate

Forme la plus biodisponible de magnésium, le bisglycinate est reconnu pour sa haute tolérance digestive et son excellente absorption.
Il participe activement :

• À la relaxation musculaire
• À la réduction de la fatigue nerveuse et musculaire
• À l’amélioration de la qualité du sommeil
• À la gestion du stress psychique et physiologique
  

Un apport suffisant en magnésium est essentiel pour soutenir l’activité neuromusculaire, prévenir les crampes et favoriser un sommeil réparateur après l’effort.

Le zinc bisglycinate

Souvent négligé, le zinc est pourtant un minéral clé pour les coureurs. Il joue un rôle essentiel dans plusieurs fonctions physiologiques liées à la récupération :

• Il favorise la réparation cellulaire, notamment au niveau musculaire
• Il soutient le système immunitaire, mis à rude épreuve par l'entraînement intense
• Il agit comme antioxydant, en limitant les effets du stress oxydatif généré par l'effort
• Il contribue à l'équilibre hormonal, notamment en soutenant des taux normaux de testostérone, ce qui peut favoriser la récupération, la synthèse des protéines et la régénération musculaire
  
  Mais toutes les formes de zinc ne se valent pas.
  Le zinc utilisé dans de nombreux compléments classiques (sulfate, oxyde…) est mal assimilé et peut provoquer des troubles digestifs ou du transit, notamment en cas de prise régulière.

Chez Adenos, nous avons fait le choix du zinc bisglycinate, une forme hautement biodisponible, bien tolérée, et douce pour le système digestif. Résultat : une efficacité renforcée, sans les désagréments digestifs habituels.

De plus, chez Adenos Nutrition nos gélules sont végétales, en fibre d'acacia, assurant une assimilation douce sans inconforts digestifs.

Format et posologie

1 pilulier de 120 gélules de Magnésium bisglycinate (1 mois d’utilisation)

1 pilulier de 30 gélules de Zinc bisglycinate (1 mois d’utilisation)

Dose journalière :

• 4 gélules de magnésium bisglycinate, à prendre de préférence lors du dernier repas de la journée.
• 1 gélule de zinc bisglycinate par jour, au cours d’un repas.
  
  

Pourquoi choisir du Made in France pour les compléments alimentaires ? 🇫🇷

• Normes de qualités supérieures 

La France est reconnue pour son excellence dans le domaine de la nutrition et des compléments alimentaires, avec des laboratoires à la pointe de la recherche.

• Contrôle sanitaire rigoureux 

Les produits sont soumis à des contrôles réguliers par la DGCCRF et d'autres organismes, garantissant leur conformité et leur innocuité.

• Traçabilité et transparence

Les compléments fabriqués en France respectent des normes strictes (réglementation européenne et française), assurant la sécurité et la transparence des ingrédients.

• Impact environnemental réduit 

Une production locale signifie moins de transport et donc une empreinte carbone réduite, contribuant à une consommation plus responsable.

• Respect des normes éthiques de travail 

Les entreprises françaises doivent respecter des règles strictes en matière de conditions de travail, de production et d’éthique commerciale.

• Fierté et valorisation du savoir-faire français

Choisir du Made in France, c’est aussi promouvoir un savoir-faire reconnu et valoriser les produits nationaux face à la concurrence.

• Meilleur service client 

Acheter français permet de bénéficier d’un SAV plus accessible, de garanties solides et d’un contact direct avec le fabricant en cas de besoin.

ZINC

Les sportifs ont des besoins accrus en zinc. [Étude 1]

Les carences en zinc chez les sportifs peuvent mener à une augmentation de la fatigue et à une perte d’endurance. [Étude 2]

Les carences en zinc affectent 17 à 31% de la population. [Étude 3]

Le zinc influence positivement la régénération musculaire. [Étude 4]

La supplémentation en zinc peut doubler les niveaux de testostérone même chez des sujets en bonne santé. [Étude 5]

Les carences en zinc peuvent mener à une perte de masse maigre. [Étude 6]

MAGNÉSIUM

Les carences en magnésium chez les sportifs peuvent altérer la performance et la récupération. On estime que les besoins en magnésium sont accrus d’environ 20% dûes aux pertes via la transpiration et les urines. [Étude 1]

De nombreux sportifs présentent des carences en magnésium significatives. [Étude 2]

Les carences en magnésium peuvent largement altérer la qualité du sommeil. [Étude 3]

La prise de compléments alimentaires de magnésium permet de contrecarrer la diminution de la tolérance à l’effort en cas de manque de sommeil. [Étude 4]

La prise de magnésium peut augmenter les niveaux de testostérone, améliorer l’endurance musculaire, la force musculaire et diminuer le stress. [Étude 5]

INGRÉDIENTS

Magnésium Bisglycinate

Bisglycinate de magnésium, taurine, vitamine B6, agent d'enrobage : hydroxypropyl - méthyl - cellulose (gélule végétale)

Zinc Bisglycinate

Fibre d’acacia ; Bisglycinate de zinc ; Agent d’enrobage : hydroxypropyl-méthyl-cellulose (gélule végétale)

COMPOSITION

Magnésium Bisglycinate

Bisglycinate de magnésium 1400 mg
Dont magnésium 280mg
Taurine 90 mg
Vitamine B6 2mg

Zinc Bisglycinate

Bisglycinate de zinc 47 mg
Dont Zinc 10 mg
Fibre d’acacia 253 mg

DOSAGE

Magnésium Bisglycinate

4 gélules par jour, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours du dernier repas de la journée pour une meilleure absorption.

1 pilulier équivaut à 1 mois d'utilisation.

Nous recommandons la prise de magnésium tous les jours, tout au long de l'année sans interruption.

Zinc Bisglycinate

1 gélule par jour, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas pour une meilleure absorption et un confort intestinal.

1 pilulier équivaut à 1 mois d'utilisation.

Nous recommandons la prise de zinc tous les jours de l'année.

Il peut être intéressant de doubler la dose de zinc (2 gélules) en cas d'épisode de maladie pour stimuler le système immunitaire et récupérer plus vite.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI

Complément alimentaire destiné aux adultes. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Le produit doit être consommé dans le cadre d’une alimentation saine et variée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Magnésium

[Rapport d'analyse microbiologique - Magnésium bisglycinate]

[Attestation de déclaration par la Direction générale de l'alimentation (DGAL) - Magnésium bisglycinate]

[Fiche technique et spécificités - Magnésium bisglycinate]

Zinc

[Rapport d'analyse microbiologique - zinc bisglycinate]

[Attestation de déclaration par la Direction générale de l'alimentation (DGAL) - zinc bisglycinate ]

[Fiche technique et spécificités - zinc bisglycinate]