Pack Découverte - Bêta-Alanine et Magnésium Bisglycinate
Pack Découverte - Bêta-Alanine et Magnésium Bisglycinate
Le combo indispensable des runners qui veulent commencer à passer un cap.
- Bêta-Alanine → repousse vos limites, retarde la brûlure musculaire et vous permet de garder une allure élevée plus longtemps.
- Magnésium bisglycinate → accélère la récupération après vos sorties pour performer sur vos prochaines séances.
Le duo de base pour enchaîner les kilomètres avec puissance et régularité pour découvrir Adenos Nutrition.
Livret diététique du runner OFFERT :
4 fiches pratiques incluses avec votre commande.
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en alimentation du sportif
Semaine 1 — Allure plus fluide
Bêta-Alanine : sensations plus régulières. Mg : récupération/sommeil stabilisés.
Semaine 2 — Volume qui passe mieux
Enchaînement des séances plus confortable, moins de lourdeur musculaire.
Semaine 3 — Tenue d’allure
Allure cible mieux maintenue sur les fractions longues et tempo.
Semaine 4 — Consolidation & récupération
≈ +25 % (BA) & ≈ +30 % (Mg) atteints : base solide pour progresser.
Contenu réductible
DESCRIPTION
Les premiers effets d’une supplémentation intelligente.
Fatigue musculaire, difficulté à tenir l’allure, sommeil peu réparateur ? Avant de viser la perfection, commencez par tester ce qui fonctionne vraiment.
Le Pack Découverte d’Adenos Nutrition associe deux piliers majeurs pour les coureurs : Bêta-alanine et Magnésium Bisglycinate.
Pourquoi choisir le Pack Découverte ?
Parce qu’il combine performance et récupération dans une formule simple, accessible et immédiatement utile. Un choix idéal si vous :
- Souhaitez gagner en endurance et améliorer votre capacité à tenir un rythme élevé
- Avez du mal à enchaîner les séances sans ressentir de courbatures ou de fatigue
- Recherchez un sommeil plus profond pour mieux récupérer
Une synergie pensée pour aller à l’essentiel
Bêta-alanine : augmente la concentration de carnosine dans les muscles. Résultat : une meilleure tolérance à l’intensité, une réduction de l’acidité musculaire et une progression durable de l’endurance.
Magnésium bisglycinate : forme hautement assimilable, douce pour l’estomac. Il contribue à une récupération musculaire optimale, réduit les crampes et favorise un sommeil profond et réparateur.
Format et posologie
- 1 pilulier de 120 gélules de Magnésium Bisglycinate
- 2 piluliers de 30 gélules de Bêta-Alanine
Dose journalière :
- Magnésium : 4 gélules le soir, au cours du dernier repas
- Bêta-alanine : 2 gélules par jour, tous les jours.
L'EXCELLENCE DU MADE IN FRANCE
Pourquoi choisir du Made in France pour les compléments alimentaires ? 🇫🇷
- Normes de qualités supérieures
La France est reconnue pour son excellence dans le domaine de la nutrition et des compléments alimentaires, avec des laboratoires à la pointe de la recherche.
- Contrôle sanitaire rigoureux
Les produits sont soumis à des contrôles réguliers par la DGCCRF et d'autres organismes, garantissant leur conformité et leur innocuité.
- Traçabilité et transparence
Les compléments fabriqués en France respectent des normes strictes (réglementation européenne et française), assurant la sécurité et la transparence des ingrédients.
- Impact environnemental réduit
Une production locale signifie moins de transport et donc une empreinte carbone réduite, contribuant à une consommation plus responsable.
- Respect des normes éthiques de travail
Les entreprises françaises doivent respecter des règles strictes en matière de conditions de travail, de production et d’éthique commerciale.
- Fierté et valorisation du savoir-faire français
Choisir du Made in France, c’est aussi promouvoir un savoir-faire reconnu et valoriser les produits nationaux face à la concurrence.
- Meilleur service client
Acheter français permet de bénéficier d’un SAV plus accessible, de garanties solides et d’un contact direct avec le fabricant en cas de besoin.
ÉTUDES SCIENTIFIQUE
MAGNÉSIUM
Les carences en magnésium chez les sportifs peuvent altérer la performance et la récupération. On estime que les besoins en magnésium sont accrus d’environ 20% dûes aux pertes via la transpiration et les urines. [Étude 1]
De nombreux sportifs présentent des carences en magnésium significatives. [Étude 2]
Les carences en magnésium peuvent largement altérer la qualité du sommeil. [Étude 3]
La prise de compléments alimentaires de magnésium permet de contrecarrer la diminution de la tolérance à l’effort en cas de manque de sommeil. [Étude 4]
La prise de magnésium peut augmenter les niveaux de testostérone, améliorer l’endurance musculaire, la force musculaire et diminuer le stress. [Étude 5]
BETA-ALANINE
La supplémentation en β-alanine sur une période de 23 jours peut améliorer la performance en course de fond de 10 km et réduire l'accumulation de lactate. [Étude 1]
La supplémentation en β-alanine est une stratégie efficace pour augmenter les concentrations de carnosine musculaire participant à l’amélioration de l’endurance mais surtout à une diminution de la fatigue musculaire. [Étude 2]
La supplémentation en β-alanine augmente les concentrations de carnosine musculaire et améliore la résistance à la fatigue lors d'exercices anaérobies. [Étude 3]
La carnosine musculaire joue un rôle clé dans la performance physique. La durée de supplémentation de la bêta alanine pourrait améliorer ses effets positifs sur la performance. [Étude 4]
Il y a plus de bénéfices à se supplémenter en bêta alanine sur plusieurs mois plutôt que sur plusieurs semaines pour augmenter et stabiliser les stocks de carnosine musculaire. [Étude 5]
INGRÉDIENTS ET COMPOSITIONS
INGRÉDIENTS
Magnésium Bisglycinate
Bisglycinate de magnésium, taurine, vitamine B6, agent d'enrobage : hydroxypropyl - méthyl - cellulose (gélule végétale)
Beta-alanine
Beta – alanine ; Agent d’enrobage : hydroxypropyl - méthyl - cellulose (gélule végétale).
COMPOSITION
Magnésium Bisglycinate
Bisglycinate de magnésium 1400 mg
Dont magnésium 280mg
Taurine 90 mg
Vitamine B6 2mg
Beta-alanine
Bêta-Alanine 750 mg
DOSAGE
Magnésium Bisglycinate
4 gélules par jour, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours du dernier repas de la journée pour une meilleure absorption.
1 pilulier équivaut à 1 mois d'utilisation.
Nous recommandons la prise de magnésium tous les jours, tout au long de l'année sans interruption.
Beta-alanine
2 gélules par jour, tous les jours, à prendre avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas ou bien en prise isolée.
1 pilulier équivaut à 15 jours d'utilisation. Le pack comprends 2 piluliers pour 1 mois d'utilisation.
Il peut être intéressant de consommer la bêta-alanine 20 à 30 min avant votre course. La bêta-alanine peut provoquer de léger picotements dans les mains, le visage et autres extrémités. Ces picotements sont tout à fait bénins et signalent que le complément fait bien effet. Les picotements peuvent vous stimuler et vous donner envie de vous dépasser.
Nous recommandons la prise de bêta-alanine tous les jours de l'année pour augmenter continuellement les stocks de carnosine musculaire et maximiser son efficacité.
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI
Complément alimentaire destiné aux adultes. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Le produit doit être consommé dans le cadre d’une alimentation saine et variée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.